Antes de iniciar la grabación de la meditación, te invito a ponerte 2 o 3 canciones que te gusten mucho, que te hagan bailar y activen tu energía.

Si no sabes qué música escoger y te gustan los Kirtans o simplemente te entregas y confías en mi, te invito a poner los dos Kirtans que yo escuché antes de la meditación y que me ayudaron a mover mi energía y abrir mi corazón.

Para ello, he preparado una playlist en Spotify a la que puedes acceder Aquí.

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Y aquí tienes la meditación guiada:

Meditación Ama.

Te invito a regalarte unos 40 minutos aproximadamente (entre Kirtans y meditación guiada) y, si te apetece, compartir aquí abajo, en los comentarios, cómo te has sentido.

Disfruta de tu regalo ¡solo por ser mujer!

Comments ( 13 )

  • Laia Sagarra Marín

    La presencia es amor.
    Un nudo en la garganta.
    Qué grande es el amor y la presencia. Da un poco de miedo.

  • Bela

    ¡Qué belleza!

    Soy llena de paz, de plenitud, mujer habitada, con la certeza de mis pasos desde el corazón, el hogar, la fuente, en conexión con la unidad y en equilibrio infinito.

    Gracias por la semilla.

  • Ana

    Siento el corazón tiernamente expandido después de la meditación.
    Gracias!

  • Mila

    Fantástica meditación,
    abrirse y rendirse a la vida con la respiración, sintiendo el corazón grande con el va i ven de la energía.
    Gracias Verma.

  • Paula

    He sentido la expansion de mi corazón y a latido como un 🐴 desbocado😊
    Gracias, gracias, gracias 🙏🥰🌹♥️ eres un Amor

  • Marta

    Conectada con mi esencia, presente, en paz y profundamente consciente del amor que habita en mi. Gracias por este regalo.

  • Carmina

    Gracias Verma, lo he hecho al revés de como proponías, primero hice la meditación y luego me dejé sentir la música bailando. Confieso que me costaba a veces inhalar por la boca porque soy asidua practicante de yoga y siempre inhalo y exhalo por la nariz, por otro lado las sensaciones han sido muy intensas, un regalo maravilloso 🙏

  • Leïah

    Ama Ama Ama ..
    Me quedé ahí..
    en la « cumbre », tanto como “final”, de esta guianza..
    Cumbre que en realidad no es más alto que nada.. sino “inicio”, Camino y “muerte”.. a la vez, y de Todo, Todo Junto.
    Todo y Nada están ahí, amorosamente fundidos, llorando sonrisas, riendo lágrimas.. en suspiros, gemidos.. En Silencio. en AlientO.. Bailando tan lento que se queda inmóvil El Cuerpo UnO.. el Árbol Cósmico.
    Danzan solo sus reflejos, sus hojitas en la caricia de los Vientos..
    No se mueve Nada, y se mueve Todo.. Delicadamente, los dos, disfrutando de las Corrientes Oceanicas..

    Gracias Gracias Gracias
    🐚💚🙏🏻🌸💎☀️🌊💫

  • Alejandra

    Plenitud, inmensidad, centro, conexión, calma
    me creció el corazón
    Gracias Verma

  • Eva

    Gracias por este regalo, por aprender a «ver» la esencia dentro de cada ser. He sentido el corazón abierto y dispuesto a Amar en expansión.

  • Bea

    Que preciosidad, cuanta belleza Verma…..
    he conectado conmigo de una manera maravillosa, amor en estado puro. GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS por este regalo tan lleno de vida. 🙏🏻💜

  • Sara

    Gracias Verma, preciosa!💓 Brutal meditación🤩

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