3ª clase: Tandava, la danza del movimiento espontáneo

Y llegamos a la tercera y última clase de estas sencillas prácticas para tu vida cotidiana.

La danza Tandava es la danza de la totalidad, del encuentro entre Shiva y Shakti en el cuerpo. Surge a través de la propia respiración que, siendo profunda, genera un movimiento interno lento, sensual y muy sutil. Ese movimiento se va ampliando cada vez más incluyendo todo el tronco, los brazos, las manos que se entretienen acariciando el espacio, deleitándose en tocar el vacío.

Es una danza totalmente espontánea, sin pautas ni ritmos marcados. Simplemente ponte una canción, dos o tres, las que quieras, y permite que tu energía se despliegue moviendo el cuerpo. Abre tus piernas más allá de tus caderas, enraiza los pies en el suelo, flexiona tus rodillas y extiende tus brazos hacia arriba, atrás abajo, en frente… explora el espacio de tu alrededor muy, muy lentamente y disfruta. Hay algo tremendamente místico en esta danza. Shiva y Shakti se funden en uno y desaparece la noción de tiempo y espacio, de separación con el mundo. Simplemente eres.

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Te cuento un poquito más en la clase:

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Recuerda, deja tus comentarios aquí abajo ¡me encanta leerlos!

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Comments ( 15 )

  • JOSE

    Buenos días Verma, he realizado la danza y me he emocionado mucho no se porque, no se si era de sufrimiento interno., o estaba desbloqueando cosas anteriores. Me sentía ausente y con unas enormes ganas de llorar mientras realizaba la danza con los movimientos súper suaves y lentos.

    Todos los movimientos eran como si buscara algo o intentara encontrar alguna cosa.

    También me he dado cuenta que tensaba el entrecejo mientras lo hacia y me dolía la cabeza.

    Tercera clase muy enriquecedora . Namasté

  • Cristina Melo

    Muchas gracias Verma por estas clases que nos estás regalando, las estoy disfrutando muchísimo, me parecen tan hermosas!!! He disfrutando especialmente esta clase de la danza Tandava, acariciar lentamente el espacio, sentir la fluidez del cuerpo y de los movimientos que iban desplegándose… ha sido maravilloso. Muchas gracias de nuevo y nos vemos mañana! Un abrazo, Namasté <3

  • Xisco

    Buenas tardes Verma. Al principio del baile me he sentido un poco raro, luego a medida que a través de la respiración me he ido metiendo más en el movimiento. He podido sentirme más a mi mismo y vivir la experiencia. Muchas gracias Verma 🙏🙏

  • Pilar

    Hola
    Al escucharte y verte en movimiento he sido consciente de que en celebraciones familiares me he visto danzando de esa manera, moviendo exclusivamente el tronco y los brazos, acariciando el vacío, a un ritmo algo más rápido.
    La sensación que me queda es la de » raíz en movimiento «, libre y enraizada a un tiempo en danza con lo sutil.
    En cuanto a la respiración, tiene que ser natural?
    Muchas gracias

  • Katja

    Verma, me encantan todos tus videos.
    Las explicaciones de energía y conciencia y las practicas de la respiración y el baile.
    Que manera más bella de sentirse conectada con todo lo que hay.
    Muchas gracias por tu generosidad de compartir tu sabiduría con todos.🙏 💞🙏

  • FRANCISCO

    Hola Verma un abrazo.

    Gracias por invitarnos a sentir el baile con tus consejos.
    He escogido dos canciones de Sheila Chandra, «ever so lonely» y «Kafi noir».
    Con su voz, su musica, bailando lento y los ojos cerrados, han habido momentos magicos en el que yo creo estaba conectando Shiva y Shakti. He repetido.

    Muchas gracias
    Namaste

  • Sonia

    Gracias Verma! Estuvo maravillosa esta práctica de la danza. Sentí que fue liberadora. Me han encantado las tres clases.

  • Gloria Fraga

    Muchas gracias Verma por las clases!
    Me han gustado mucho.. Están muy bien explicadas..
    Podrías decir a q hora es la clase mañana?
    Gracias otra vez!!
    🙏🏻

  • Paula

    Muchas gracias Verma por tu compartir,he realizado la danza tandava me sentí como un árbol enraizada y con sus ramas en movimiento con el viento… gracias, gracias, gracias 🙏🥰🌹

  • Toni

    Tanto por descubrir, tanto por saber…. Maravilloso, pero de repente, el dolor surge de dentro, y poco a poco, hasta el dolor fluye y se disipa. No me esperaba todo lo que estoy conociendo del Tantra, muy agradecido.

  • Eve

    Buenos días Verma! Acabo de realizar una pequeña práctica y sentí mucha conexión con mi respiración, cada movimiento era una inhalación o una exhalación y eso me fue relajando y relajando cada vez más. Muchas gracias!!!

  • Belu

    Muchas gracias, hermosa y muy sentida practica. Gracias por todo lo que brindas con tanto amor. Quiero seguir aprendiendo mucho mucho mas. Abrazo al alma

  • MARITZA

    MUY MUY LINDO…ME EMOCIONO. MUCHAS GRACIAS VERMA.

  • Alba

    Esta danza es una delicia, gracias por recordar y aportar tanto valor a través del tantra 🙏

  • Sergio

    Verma Gracias por compartir tus clases. Son muy didácticas,han mejorado mis prácticas.Recien me inicio en el Tantra, me ha cautivado su filosofía y estoy «desprendiendo» toda una sexualidad patriarcal, genital.Que nos han»vendido» como la única.
    Te envío un abrazo desde Argentina 🙏

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