3a clase: DESBLOQUEAR EL CUERPO
Como vimos en la clase pasada, la respiración es clave esencial dentro del Tantra para abrir el cuerpo emocional y purgarnos de emociones y energía estancada que, con el paso del tiempo, han formado auténticos nudos y bloqueos en nuestro sistema energético.
Los chakras son vórtices de energía que giran y generan, captan y envían energía e información a nuestro cuerpo y al entorno, cuando nos relacionamos con otras personas y con el mundo que nos rodea.
Si queréis profundizar en este tema, os recomiendo la lectura de El gran libro de los Chakras de Bodo J. Baginski y Shalila Sharamon, donde encontraréis información muy valiosa para comprender el funcionamiento de estos vórtices energéticos.
También te recomiendo El libro de los chakras de Osho.
En este curso os hablo únicamente de la tríada inferior, los 3 primeros chakras que, en combinación, son los que se bloquean y afectan directamente a la sexualidad.
Veamos cómo…
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MEDITACIÓN CHAKRA BREATHING
Esta es una meditación creada por Osho que nos permite tomar consciencia de nuestros chakras. Nos ayuda a mover la energía en cada uno de los 7 centros, disolviendo nudos y equilibrando nuestro sistema energético.
Antes de hacerla, te recomiendo que escuches la explicación de la meditación.
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Práctica del Chakra Breathing
Y ahora si… Aquí tienes la meditación. Te acompañaré durante toda la práctica para que puedas tener un modelo de referencia.
Siempre que lo necesites, abre los ojos, mírame, y vuelve a ti cerrando los ojos.
Tienes la música del chakra breathing en el audio que puedes descargar debajo del vídeo.
Disfrútala.
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