Módulo 4: NACIDOS PARA GOZAR
En este módulo, nos centraremos en algunas técnicas que ayudan a desbloquear los centros inferiores, primer y segundo chakra; Muladhara y Swaddhisthana, para que nuestra energía vital, sexual, kundalini, se despierte y asciende por Sushumna.
Si recuerdas el módulo pasado, vimos y trabajamos el desbloqueo y la relajación del diafragma y la liberación de las emociones que se quedan enredadas en el tercer chakra Manipura. Trabajo indispensable y muy necesario si queremos que nuestra energía se eleve por Sushumna y traspase el diafragma hasta llegar al corazón.
.
Os cuento un poquito más sobre desbloquear la cadera en el siguiente video.
.
SENSUAL BREATHING MEDITATION
Esta meditación te ayudará a despertar tu sensualidad, aumentar la sensibilidad de tu cuerpo y tu capacidad de gozo.
Es ideal para hacerla a media tarde o al anochecer.
.
Os dejo la música que inicia la meditación. Podéis descargarla y enlazar canciones sensuales que os gusten para continuar la meditación.
.
SUBIDA ENERGÉTICA
También tienes la opción de realizar esta práctica como meditación matutina. Sobre todo para energizar el cuerpo, si estás con baja energía.
.
PRÁCTICA: LA MEDUSA
Y esta es la práctica para este módulo que te ayudará a desbloquear tu cadera.
.
DOSIER
Y el dosier de este módulo que puedes descargar aquí
.
¡RECUERDA DEJAR TUS COMENTARIOS Y DUDAS!
.
Deja un comentario